#睡眠と生活リズム

バランスの良い食事

受験ラストスパートの脳と集中力を支える習慣と工夫

受験ラストスパート期に脳と集中力を支えるための生活リズム、勉強法、食事、水分、運動、ストレス対処のポイントを整理し、必要に応じて専門家へ相談する大切さも伝える。