Kindolo（キンドロ）

健康ナレッジ / 中医学の養生

中医学の養生

すべての記事 視力と目のケア 栄養・食生活 スポーツ・フィットネス 心身の健康 中医学の養生 疾病の予防・対策 美容・スキンケア 女性・子ども・高齢者 健診・医療 ドリンク
春の養肝ケア入門：食事と暮らしでいたわるポイント
春夏秋冬の体調ケア

春の養肝ケア入門：食事と暮らしでいたわるポイント

春は 肝 をいたわる季節とされ、日本でも花粉や新生活ストレスで負担を感じやすい時期。この記事では、緑の野菜を中心とした食事、穏やかな運動、睡眠とメンタルケアのポイントを解説し、日常で意識しやすい春の養肝アイデアを紹介する。