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春の養肝ケア入門：食事と暮らしでいたわるポイント

春夏秋冬の体調ケア

春の養肝ケア入門：食事と暮らしでいたわるポイント

春は肝をいたわる季節とされ、日本でも花粉や新生活ストレスで負担を感じやすい時期。この記事では、緑の野菜を中心とした食事、穏やかな運動、睡眠とメンタルケアのポイントを解説し、日常で意識しやすい春の養肝アイデアを紹介する。