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#乳酸菌選びガイド

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ヨーグルトやサプリの乳酸菌は、菌数が多ければ多いほど良いと思われがちですが、実際には株の種類や生きて腸まで届く割合、目的に合った量かどうかが重要です。数字の見方と選び方のポイントをわかりやすく整理します。

乳酸菌パウダーとカプセルの違いを、飲みやすさ、持ち運び、成分表示、毎日の習慣から比較し、自分に合う形を選びやすくします。

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