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#プロバイオティクスの菌数CFU

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ヨーグルトやサプリの乳酸菌は、菌数が多ければ多いほど良いと思われがちですが、実際には株の種類や生きて腸まで届く割合、目的に合った量かどうかが重要です。数字の見方と選び方のポイントをわかりやすく整理します。

乳酸菌サプリが多すぎて選べない人向けに、菌株表示、菌数（CFU）、配合設計、第三者検査、ライフスタイル適合の5つのチェックポイントを整理。自身の目的とラベル表示を照らし合わせるための基礎知識を解説。

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