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健康食品

サプリメントは食事の代わりになるのか？栄養とリスクを解説

サプリメントは本当に食事の代わりになるのか、日本人の生活スタイルにあわせてメリットとリスクを解説。置き換えダイエットや忙しい人の活用シーンなどを整理し、賢い付き合い方のポイントを紹介します。

2026.07.15

肝疾患

会食が多い人の日常的な肝ケア

会食が多い人向けに、食事選び、飲酒ペース、睡眠、運動、サプリの考え方を日常に落とし込んで整理した実用ガイド。

2026.06.11