#栄養成分の相互作用

健康食品

複数のサプリメントは一緒に飲んでも大丈夫？考え方のポイント

マルチビタミン、ビタミンD、魚油、プロバイオティクスなど複数のサプリを併用する人は多く、一緒に飲んでよいか迷いやすいテーマです。この記事では、代表的な組み合わせ例、成分の重なりや相互作用、確認すべき安全ポイント、医師や薬剤師に相談するときのチェック項目を整理します。