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#免疫力

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海外出張が多いビジネスパーソン向けに、免疫を意識した生活習慣と時差ボケ対策を分かりやすく解説。睡眠、光、食事、仕事のスケジュール調整のポイントを紹介。医療行為の代替ではありません。

毎シーズン何度も風邪をひいてしまうときは、生活習慣の積み重ねが影響している場合があります。食事、睡眠、運動、ストレスケアや衛生習慣など日常の工夫ポイントを整理します。