#生活習慣と体調管理

アレルギー症状

季節の変わり目に意識したい呼吸ケアと暮らしのコツ

季節の変わり目は、寒暖差や乾燥、花粉でのどのイガイガや咳が気になりがち。この記事では、服装やマスク、室内環境、水分や食事、生活リズムなど日常でできる呼吸ケアのポイントと、受診を考えたい目安を解説します。