#ハーブ系睡眠成分

健康食品

睡眠サポートサプリ成分の比較ガイド

メラトニン、マグネシウム、GABA、ハーブなど睡眠サポートサプリの代表成分を比較し、特徴や対象タイプ、表示の読み方や注意点を解説。自分のリズムに合う成分選びの参考にできる入門ガイドです。