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#食品安全
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食品安全 · 健康ナレッジ · 記事
均衡飲食
哺乳期媽媽的營養重點：飲食安排與常見注意事項
哺乳期媽媽怎麼吃？掌握熱量、蛋白質、鈣質、碘與水分重點，整理咖啡因、酒精、魚類及營養補充注意事項。
食安資訊
過期一天的保健品還能吃嗎？安全與風險一次看懂
許多人打開保健品才發現已經過期一天，到底還能吃嗎？本文從有效日期意義、保健品常見型態與保存情況，說明可能風險與判斷重點，並提醒健康資訊僅供參考，面臨疑慮時優先諮詢醫師或營養師。
營養迷思破解
標榜天然的保健品一定比較好嗎？迷思與選擇指南
市面上愈來愈多保健品強調「天然」、「純植物」，但天然就一定比較安全或適合每個人嗎？本文整理選擇保健品時常見迷思、成分標示與風險考量，提供一般讀者做基礎參考，實際使用前仍建議諮詢專業醫師或藥師。
保健食品
保健食品吃多了會傷身嗎？從觀念到日常用量一次釐清
保健食品在台灣幾乎成為家家戶戶常備品，但很多人擔心吃太多會不會造成身體負擔。本文從營養師與醫師常見觀念出發，說明保健食品的定位、過量可能帶來的風險類型，以及如何依年齡、生活型態與飲食習慣思考合適用量，並提醒健康資訊僅供參考，實際使用前可與專業人員討論。
服薬の安全
ビタミンDは日光に当たらないと意味がないのか？
ビタミンDと日光の関係、体内での働き方、食品やサプリの役割、日本の生活環境や季節要因などを分かりやすく整理した解説記事です。健康情報は一般的な知識提供を目的としたものであり、具体的な判断は医師や専門家への相談が推奨されます。