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ビタミンDは日光に当たらないと意味がないのか？

ビタミンDと日光の関係、体内での働き方、食品やサプリの役割、日本の生活環境や季節要因などを分かりやすく整理した解説記事です。健康情報は一般的な知識提供を目的としたものであり、具体的な判断は医師や専門家への相談が推奨されます。