#脂肪酸の基礎知識

オメガ3と良質な脂質

魚油オメガ3の3つの役割とは？賢い取り入れ方を整理

魚油オメガ3の代表成分EPA・DHAが担う3つの主な役割と、量の目安、選び方や飲み方のポイント、日本人の食生活での位置づけ、安全面や医師への相談タイミングを整理した解説記事。