#運動習慣

リラクゼーション法

すぐ風邪をひくと感じたら？生活習慣を見直して守る力を整える

毎シーズン何度も風邪をひいてしまうときは、生活習慣の積み重ねが影響している場合があります。食事、睡眠、運動、ストレスケアや衛生習慣など日常の工夫ポイントを整理します。