#20-20-20ルール

目の使いすぎ

長時間スクリーンを見る人のための目ケアガイド

パソコンやスマホを長時間使う人向けの目ケアガイド。20-20-20ルール、画面設定、姿勢や照明の整え方など、日常に取り入れやすいヒントをまとめた一般的な情報です。