EDITORIAL
健康ナレッジ
ビタミン・ミネラル
ビタミンCの本当の役割：抗酸化のしくみを科学的に知る
ビタミンCが体内でどのように抗酸化作用を発揮するのか、活性酸素やコラーゲン、鉄との関係、食事とサプリの違い、安全な摂取量の考え方までを、研究知見をもとにわかりやすく整理する。
ビタミン・ミネラル
ビタミンDは骨だけじゃない：免疫バランスにも関わる理由
ビタミンDは骨のイメージが強い栄養素だが、近年は免疫バランスや筋肉機能との関わりも注目されている。本記事では働き方や摂り方、注意点をわかりやすく解説し、医療者に相談する際の参考情報を整理する。
健康食品
失敗しない乳酸菌サプリの選び方：菌種と菌数をきちんと理解する
乳酸菌・プロバイオティクスサプリの選び方を、菌種（菌株）と菌数の考え方からやさしく解説。表示ラベルの見方や相談時のポイントも紹介し、購入前に確認したい注意点を整理します。
オメガ3と良質な脂質
魚油オメガ3の3つの役割とは？賢い取り入れ方を整理
魚油オメガ3の代表成分EPA・DHAが担う3つの主な役割と、量の目安、選び方や飲み方のポイント、日本人の食生活での位置づけ、安全面や医師への相談タイミングを整理した解説記事。
ルテイン
ルテインは何を補う？目の栄養をわかりやすく解説
ルテインの役割、黄斑部との関係、食事とサプリの考え方を整理。成分表示の見方や、目の栄養として注目される理由をやさしく解説します。